Cabaran Jom Kurus 1 Malaysia #10 Kini Bermula! - Hi friends, I hope you are all in good health update sa pilipinas, In the article you are reading this time with the title Cabaran Jom Kurus 1 Malaysia #10 Kini Bermula! , We have prepared this article well for you to read and take information in it. hopefully the contents of the post Article JK1M, Article JK1M10, Article Jom Kurus 1 Malaysia, Article KBBA9, Article Kevin Zahri, Article Misi Kurus 2018, Article Nak Kurus, Article Review, what we write you can understand. ok, happy reading.

Title : Cabaran Jom Kurus 1 Malaysia #10 Kini Bermula!
link : Cabaran Jom Kurus 1 Malaysia #10 Kini Bermula!

Cabaran Jom Kurus 1 Malaysia #10 Kini Bermula!

Kurus? Badan idaman? Berat badan ideal? Fuhhh..siapa tak nak kan? Nak tapi usaha nak kurus tu ada ke tak? Makan kawal? Senam? Kalau tak ada buat semua tu, macam mana nak kurus dik kak oii. Buang masa jer cakap nak kurus, nak kurus...tapi hasilnya tak dak sebab tak usaha apa pun untuk kurus kan?

IQ memang plan nak dapatkan berat ideal IQ balik. Kalau ikut BMI badan IQ, IQ dah jatuh kategori overweight! Overweight?? TIDAAAKKKK! Punya la masa bujang dulu langsing jer, lepas bersalin terus badan out! Arwah suami plak tak kisah badan IQ ni macam mana pun, dia kata tetap sayang. Tapi IQ yang tetap tak puas hati. huhuhu!

Dan kali ni, impian IQ untuk menguruskan badan bakal tercapai. Pihak pengurusan Program Jom Kurus 1 Malaysia (JK1M) berkolaborasi bersama Kelab Blogger Ben Ashaari membuka peluang kepada para bloggers untuk menyertai program JK1M kali ke 10 ini. Program ni berlangsung serentak di seluruh Malaysia, Singapore dan juga Brunei, bermula 27 Januari sehingga 10 Mac 2018. 

Teruja? Mestilah! IQ pilih team KLCC memandangkan team KLCC paling dekat dengan rumah IQ. Dan untuk team KLCC, kitaorang dilatih oleh seorang jurulatih profesional iaitu Kapten Black dan juga beberapa jurulatih berpengalaman yang lain.

Welcome to the dark side

SESI KICK-OFF PERTEMUAN PERTAMA

Pagi sabtu yang lepas, IQ dah bersiap sedia ke Taman KLCC untuk sesi Kick-Off bersama peserta JK1M10. Berdebar? Semestinya sebab dah lama nak join aktiviti macam ni tapi disebabkan masa dan peluang selalu jer cemburu dengan IQ ni. So, kali ni IQ tak kan lepaskan peluang keemasan ni. IQ bertolak dari rumah 7.30 pagi dan disebabkan jarak dari rumah ke tempat yang dituju tak jauh, IQ sempat singgah beli sarapan dan air.

Untuk team KLCC, ada beberapa orang blogger daripada Kelab Blogger Ben Ashaari juga menyertai JK1M ni iaitu blogger Nina Mirza dan blogger Tati Mansur dan juga beberapa rakan blogger lain. 

Bersama blogger Nina Mirza dan blogger Tati Mansur

Sampai di KLCC Park, terus cari gazebo yang diberitahu oleh Kapten untuk berkumpul. Kali ni, Kapten arahkan peserta memakai tshirt berwarna putih. So, dari jauh pun boleh cam peserta JK1M ni. Mudah nak cari. Sampai di gazebo, sesi menimbang berat pertama!! Berdebar nak timbang kali pertama yang jadi berat bench mark untuk mulakan sesi kuruskan badan ni. 

68.5kg??? Beratnya!! Dan berat IQ kini bukan lagi rahsia. haha! Berat IQ dah berkurang sejak Arwah Suami meninggal namun still tak capai berat ideal lagi. So, target IQ! Target!

Timbang berat dulu!

Selepas tu, kitaorang diminta mengisi borang maklumat diri dan pengakuan. Dan juga borang untuk mengira kalori yang perlu dibuang mengikut berat badan masing-masing. Formula yang diberikan jelas. Cuma pergi mengisinya dengan betul. 

Masa untuk mengira

Sementara peserta mengisi borang, sesi ambil gambar 3 sudut berbeza juga diadakan. Setiap peserta WAJIB ambil gambar untuk rekod perubahan sebelum dan selepas program berlangsung. 1 Gambar hadapan, 1 gambar sisi dan 1 gambar Free Styles. Baru IQ perasan, IQ tak ada trademark untuk gambar Free Style ni lagi. haha, boleh buat la lepas ni. Kali ni macam awkward plak. Malu2 kucen betul!

Sekali kak nina posing haaa

Selesai mengisi borang, sesi perkenalan bersama Coach dan juga para peserta. Team KLCC antara peserta yang paling ramai. Memang tak dinafikan Team KLCC memang riuh dan havoc! Coach dan peserta sangat sporting. Tak menyesal IQ pilih team KLCC ni. Moga-moga sesi latihan nanti ni perasaan tak menyesal tu kekal ke akhirnya. haha!

Coach Kapten Black

Kenal-kenal dulu

Kak ti serupa macam menyanyi dah

Sesi perkenalan antara Coach dan juga peserta JK1M juga memperlihatkan pelbagai latar belakang dan kisah yang berbeza. Ada juga adegan yang mencuit hati dengan peserta dan juga coach yang sangat-sangat sporting. Memang best! Ada juga bekas peserta JK1m sesi lepas yang turut menyertai JK1M kali ni hanya kerana team KLCC yang sangat best katanya.

Blogger KBBA9

Apa yang kelakar pun tak tahu la masa ni

Peserta yang hadir sesi Kick-Off kali ni

Aktiviti seterusnya dimulakan dengan game Omar-Osman. Nampak macam simple game ni tapi nak perlukan ketangkasan semua orang. Kalau lambat, memang kalah! IQ sendiri pun kalah dua kali tapi akhirnya menang dengan lawan IQ. Yang kalah plak kena jumping jack 10 kali. hehe!

Tak nak tangan dicapai, tarik cepat-cepat!

Macam nak salam jer. 

Denda Jumping Jack

Lepas main game Omar-Osman, kitaorang main game Buaya-Biawak plak. Game ni paling lama sebab involve semua peserta sekaligus. Tapi siapa yang kalah kena keluar dan akan buat bulatan peserta semakin mengecil. IQ kalah bila bulatan dah separa besar. Sebab kalah? Blur bila Kapten Black sebut buaya atau biawak tu belah mana sebenarnya. Haha!

Tangan atas buaya, tangan bawah biawak

Coach pun kena main

Bulatan makin mengecil

Peserta 3 terakhir. Top 3. 

Last but not least, aktiviti baling bola sambil sebut nama. Aktiviti ni bertujuan nak menambahkan daya ingatan peserta supaya ingat nama rakan peserta yang lain. Memang masa ni kalau tak ingat, rakan lain tak perlu sambut bola tersebut. Ramai peserta JK1M dekat KLCC ni, IQ pun jenuh nak ingat. huhu.

Sambut bola tu!

Sesi Kick-Off ditamatkan dengan sesi ambil baju program. Walaupun aktiviti tak banyak dan tak berpeluh sangat, namun, hubungan antara para peserta kini sudah terjalin dan bakal bersama-sama menjalani Cabaran Jom Kurus 1 Malaysia ni. 

Dapat ker budak ni kurus agaknya?

Go Team KLCC Go!

Info lanjut korang boleh dapatkan di laman web rasmi Jom Kurus 1 Malaysia di bawah.

cabaranjomkurus.com

Disclaimer: Gambar diambil daripada Facebook Fanpage Kapten Black melainkan yang dinyatakan di dalam gambar.

That's the article: Cabaran Jom Kurus 1 Malaysia #10 Kini Bermula!

Thank you for visiting my blog, hopefully it can be useful for all of you. Don't forget to share this article with your friends so they also know the interesting info, see you in other article posts.

You are now reading the article Cabaran Jom Kurus 1 Malaysia #10 Kini Bermula! with link address https://updatesapilipinas.blogspot.com/2018/01/cabaran-jom-kurus-1-malaysia-10-kini.html